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ute obaseki pilates

Ausdauer und Pilates:
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, wobei mit Kräftigungs - und Dehnübungen der ganze Körper trainiert wird.
- Im Vordergrund stehen dabei Beckenboden -, Bauch- und Rückenmuskulatur.
- Das Ziel ist die Steigerung des Körperbewusstseins, körperliche und geistige Vitalität und Haltungsverbesserung.
- Zuvor sorgt eine 30 minütige Aerobic-Kombi für Spaß und Ausdauer.

 Trainingstag:  Freitag 9.00 - 10.30 Uhr 
 Trainingsort: Spiegelsaal im Sportheim am Elzsportplatz in Köndringen