Rückenfitness & Fit for Fun

Dieser Kurs spricht alle Altersgruppen an und bietet Stärkung des Rückens im Stil eines Fitnesskurses. Neben einem Ganzkörpertraining gibt es gezielte Übungen für die Rückenmuskulatur, mit dem Ziel einer verbesserten Körperhaltung und Kräftigung der Stützmuskulatur . Nebenbei wird die Beweglichkeit und Koordination trainiert.

Leiterin:
Verena Pöschke

Inhalte:
Erlernen der Grundfähigkeiten:
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Aufwärmprogramm, Übungen zur Kräftigung des Rumpfes, der Beine & Arme und anschließend Dehnen zum Erhalt der Beweglichkeit.

Trainingstag:
Montag 18.00 – 19.00 Uhr
Trainingsort:
Spiegelsaal im Sportheim am Elzsportplatz in Köndringen

Verena Pöschke

Mobil: 0157 397 013 63
Kontaktformular:

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