Pilates
Ausdauer und Pilates:
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, wobei mit Kräftigungs – und Dehnübungen der ganze Körper trainiert wird.
- Im Vordergrund stehen dabei Beckenboden -, Bauch- und Rückenmuskulatur.
- Das Ziel ist die Steigerung des Körperbewusstseins, körperliche und geistige Vitalität und Haltungsverbesserung.
- Zuvor sorgt eine 30 minütige Aerobic-Kombi für Spaß und Ausdauer.
Trainingstag: Derzeit keine Kurse.
Freitag 9.00 – 10.13 Uhr
Trainingsort:
Spiegelsaal im Sportheim am Elzsportplatz in Köndringen